产品简介
在现代生活中，人们通常被包裹在绝缘材料中，例如橡胶鞋、塑料底的鞋子、混凝土地面等，这些材料阻断了我们与地球非间接接触的机会。
由于缺乏与大地的直接连接，我们没办法有效地吸收地球的负电荷能量，因此导致体内自由基（带有正电荷）的积累。
而当你在大自然中行走、接触土壤、海滩、草地、沙地、泥土、岩石，地面的负电荷会中和你体内过多的正电荷，进而减少自由基的积累，由此减少氧化应激和炎症反应、改善睡眠、缓解疼痛、降低心血管风险。
此外，也有相关的研究证明，接触地面可以某些特定的程度上减轻压力，减少焦虑和消极想法，增加平静和幸福感。
趁着现在不冷不热的天气，我们大家可以在户外找一个风景优美的地方，穿轻便舒适的衣服，脱掉鞋子，打个赤脚在外面走，用心感受脚下的每一寸泥土、草地、沙子、海滩、水泥、红砖，感受脚下的质地、温度，甚至气味，感受当下平静和脚踏实地的感觉。
除了通过赤脚行走与地面接触外，还能够最终靠其他身体部位如手掌、手臂、腿部等与地面的接触来接收地球能量。这种直接的接触能够在一定程度上帮助我们与地球建立更紧密的联系，促进身心的平衡和自然的修复过程。
每天花些时间观察植物，触摸它们的叶子、树干或花朵，感受这些植物的质地和生命力。
也可以在参与园艺过程中，与土壤和植物互动，感受泥土的质地、植物的生长和变化。
游泳或洗澡、泡脚，都行！这样也会有接地的效果！但在洗澡时，尽量让水流覆盖全身，感受水滴落在皮肤上的触感。
也可以到河边或海滩，在保证安全的情况下，尽可能专心享受水的触感和声音，，或在家中或办公室中增加水元素的环境，如摆放小型喷泉、流水景观或水族箱。
比如瑜伽垫、床单、毯子、袜子等，都能复制接地的联结自然效果，让我们进行接地练习。无论是在户外进行活动，还是在室内通过非间接接触地面，都能够轻松的享受到接触地面的益处。
接地是一种免费且相对简单快捷的缓解焦虑情绪的方法！当你被不积极的情绪困扰时，可以再一次进行选择花上30分钟进行接地活动，再搭配上正念的相关练习，促进身心健康的平衡和恢复，何乐而不为呢？
